Je donne des cours à Paris dans différentes structures, toujours avec le même but : rendre le yoga accessible pour toutes et tous. Je propose des cours en français, en espagnol et en anglais.
yoga en entreprise
J’interviens dans diverses entreprises parisiennes depuis 2021. Je propose des cours de yoga (Hatha, Vinyasa et méditation) accessibles et multi-niveau. Les cours combinent mouvements conscients et travail du souffle pour relâcher les tensions, améliorer la posture et apaiser le mental.
En pause déjeuner ou en fin de journée, ces cours de yoga s’intègrent facilement au rythme de l’entreprise et permettent aux collaborateurs de repartir plus détendu·es, concentré·es et ancré·es.
yoga sur chaise
Le yoga sur chaise est une pratique accessible et inclusive, idéale pour les seniors, les personnes en récupération (après une opération ou une maladie), les personnes enceintes ou ayant une contrainte physique particulière. C’est aussi une belle porte d’entrée pour découvrir le yoga autrement.
Loin d’être une pratique « facile », le yoga sur chaise propose un travail profond de tout le corps associé au souffle. Les mouvements sont adaptés et sécurisants, visant à développer la mobilité, la stabilité et la conscience corporelle.
J’interviens actuellement dans deux Maisons de Quartier de la ville de Saint-Ouen auprès d’un public sénior : La Maison du Landy et Michelet-Debain (inscriptions auprès du service dédié).
association Moi Aussi Yoga
Je travaille avec l’association Moi Aussi Yoga, basée à Saint-Ouen. Nous sommes une équipe à taille humaine qui partage les valeurs d’inclusivité, de bienveillance et d’adaptabilité. Nous proposons un yoga accessible à toutes et tous, respectueux des corps, des rythmes et des parcours de chacun·e.
Je donne des cours tous les mercredi de Hatha yoga à 19h et de Yin yoga à 20h. Les séances sont pensées pour accueillir des publics variés, avec des propositions adaptées et un travail conscient du souffle. Le Hatha offre une pratique progressive et ancrée, tandis que le Yin invite au ralentissement, au relâchement profond et à l’apaisement du système nerveux. Inscriptions sur le site de l’association.
viva yoga | inés argueta 