viva yoga | inés argueta

Je suis Inés Argueta et j’enseigne le yoga de manière accessible pour que chacun·e puisse construire une pratique qui lui ressemble. Pas de performance, pas d’injonctions : seulement un espace bienveillant pour bouger, respirer et s’écouter.

Tu repars de chaque cours connecté·e à toi-même, fort·e, ancré·e et avec des outils simples à intégrer sur ton tapis et dans ton quotidien.

+ sur mon parcours

le yoga comme un processus d’exploration

Le yoga m’accompagne depuis l’adolescence lorsque que j’ai pris mon premier cours dans un centre bouddhiste à Mexico. Le yoga m’a soutenu à différentes étapes de ma vie, notamment pendant mes études et mes premières années en France. Il m’a apporté des outils pour mieux habiter mon corps et apprendre à vivre plus sereinement.

Après plus de dix ans de pratique et quatre ans d’enseignement, je suis convaincue que le yoga est accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge, l’expérience ou la condition physique.

Dans mes cours, le yoga n’est pas une performance, mais un processus d’exploration conscient : comprendre les postures, affiner l’écoute du corps, utiliser le souffle comme soutien.

Mon approche vise à rendre les élèves plus autonomes et confiants dans leur pratique. Je transmets des outils concrets pour bouger mieux, respirer en conscience et développer une relation plus apaisée à son corps. L’objectif : repartir avec plus de clarté, de stabilité et des ressources applicables sur le tapis et dans la vie quotidienne.